Пляжная аптечка: что обязательно должно быть, если вы заботитесь о коже и волосах

Солнечное излучение, морская вода, ветер и песок – всё это способно навредить коже, обострить дерматологические заболевания и спровоцировать дегидратацию волос. Как врач, советую иметь при себе аптечку даже на пляже, ведь отпуск должен оздоравливать, а не создавать новые проблемы.

Солнцезащитный крем SPF 50+

Самым главным средством защиты на пляже является качественный солнцезащитный крем с высокой степенью защиты – SPF 50+ с фильтрами UVA и UVB. Важно, чтобы он был водостойким, ведь даже короткое купание или активный отдых на солнце могут свести на нет действие обычного крема. Наносите солнцезащитное средство заранее – примерно за 20 минут до выхода на солнце и не забывайте обновлять его каждые два часа. Особое внимание уделяйте таким участкам, как уши, шея и носогубный треугольник, ведь именно эти зоны часто остаются без должной защиты, хотя больше всего страдают от ультрафиолета. Регулярное использование крема поможет не только избежать ожогов, но и предотвратить фотостарение и снизить риск развития серьёзных кожных заболеваний.

Уход после загара с пантенолом / алоэ вера

После длительного пребывания на солнце кожа часто нуждается в успокоении и восстановлении. Средства ухода после загара с пантенолом или алоэ вера идеально подходят для этой цели: они эффективно снимают покраснение, успокаивают раздражение, предотвращают шелушение и помогают коже быстрее регенерировать. Особенно важно пользоваться такими средствами при лёгких ожогах или ощущении сухости, чтобы быстрее вернуть комфорт и предотвратить осложнения.

Антисептик и стерильные салфетки/пластыри

Пляж – это место, где легко получить мелкие травмы: порезы от ракушек, царапины от песка или даже незначительные ранки после контакта с морской водой. Именно поэтому антисептик, стерильные салфетки и пластыри разных размеров должны быть обязательными составляющими вашей аптечки. Своевременная обработка даже малейшей царапины поможет избежать инфицирования, что особенно важно во влажной и тёплой среде.

Защитное масло или спрей для волос с UV-фильтрами

Волосы во время отдыха на море также нуждаются в особом внимании. Солнце и соль высушивают их, делают ломкими, тусклыми, способствуют выгоранию цвета и появлению секущихся кончиков. Использование защитного масла или спрея для волос с UV-фильтрами поможет сохранить волосы здоровыми и блестящими даже после нескольких дней на пляже. Если у вас есть склонность к себорее или дерматиту, старайтесь избегать перегрева кожи головы: носите головные уборы, ограничьте долгое пребывание под прямым солнцем.

Термальная (стерильная) вода

Ещё одним незаменимым средством в пляжной аптечке является стерильная термальная вода. Она пригодится для лёгкого очищения кожи лица после купания, поможет снять раздражение, освежить и даже предотвратить сыпь. Особенно это актуально для людей с чувствительной или подверженной аллергии кожей, а также для тех, кто стремится сохранить чувство свежести в течение всего дня.

Средство от герпеса (если есть анамнез)

Если у вас склонность к герпесу, не забудьте взять с собой соответствующее средство – ацикловир или пенцикловир в форме стика или крема. Солнечное UV-облучение часто провоцирует рецидивы, поэтому лучше быть готовым к появлению первых симптомов, чтобы не дать вирусу испортить ваш отдых.

Репеллент с минимальным содержанием агрессивных химикатов

Во многих регионах мира существует риск встретиться с насекомыми, которые могут переносить опасные инфекции, такие как лейшманиоз, вирус Зика или лихорадка Денге. Репеллент с минимальным содержанием агрессивных химикатов поможет избежать укусов и связанных с ними последствий. Выбирайте подходящие средства даже для чувствительной кожи, особенно если путешествуете с детьми.

Помните: уход – это не только о красоте, это ещё и профилактика хронических и острых состояний кожи и волос. Ваша пляжная аптечка – это залог безопасного, комфортного и по-настоящему оздоровительного отдыха. Следуя простым правилам, вы вернётесь домой не только с хорошим загаром, но и со здоровой кожей и шелковистыми, сияющими волосами.

А мы, в свою очередь, всегда готовы помочь вам в вопросах косметологии, дерматологии и трихологии.